| HÉTFŐ |
Fekvőtámasz falnál |
1×10 |
| Térdfelhúzás |
1×10 |
|
| KEDD |
||
| SZERDA |
||
| CSÜTÖRTÖK |
||
| PÉNTEK |
Függőleges húzás |
1×10 |
| Guggolás gyertyaállásban |
1×10 |
|
| SZOMBAT |
Futás terepen | |
| Úszás | min. 20×50, összesen min. 2 óra | |
| VASÁRNAP |
||
2014. november 15., szombat
Edzésprogram jövő héttől
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
0 megjegyzés:
Megjegyzés küldése